Алфа-липоева киселина (ALA), нейната форма Na-RALA и техните ефекти

Алфа-липоевата киселина (ALA) и нейната по-стабилна форма Na-RALA са силни антиоксиданти, които играят ключова роля в енергийния метаболизъм. ALA е природно съединение, което действа като разтворим в вода и мазнини антиоксидант, което ѝ позволява да действа във всяка част на клетката и в различни среди на тялото. Тя е незаменима за метаболизма на въглехидратите и мазнините и производството на енергия в митохондриите. За първи път е открита през 1937 г., когато е идентифицирана като фактор на растеж за бактериите. Нейната значимост като ключов коензим в метаболизма на въглехидратите и мазнините е разкрита през 50-те години на 20-ти век. През 80-те години започва да се използва в лечението на диабетна невропатия и оттогава става предмет на множество изследвания, изучаващи нейните антиоксидантни и терапевтични свойства. Na-RALA, стабилна форма на R-алфа-липоевата киселина, е натриева сол на тази киселина и е разработена с цел подобряване на биодостъпността и стабилността, което позволява по-ефективно използване на тези вещества в хранителните добавки.

Предимства на Na-RALA в сравнение с ALA

1. По-висока биодостъпност: Както беше споменато по-горе, Na-RALA е по-стабилна форма, която се абсорбира по-добре от тялото. Това означава, че по-малко количество Na-RALA постига същите ефекти като по-голямо количество стандартна ALA.

2. Стабилност: Na-RALA също е по-стабилна при стайна температура и по-малко податлива на разграждане под влияние на светлина и топлина. Това осигурява по-дълъг срок на годност и ефективност на добавките, съдържащи Na-RALA.

3. По-ефективна формулировка: Поради по-добрата си стабилност и биодостъпност, Na-RALA често се предпочита в хранителните добавки, които са проектирани така, че да предоставят максимални здравни ползи с по-малко количество активно вещество.

Функции и механизми на действие

1. Антиоксидантна активност: ALA и Na-RALA неутрализират свободните радикали, които могат да увредят клетките и да допринесат за процеса на стареене и развитието на хронични заболявания. Като антиоксиданти те защитават клетките от оксидативен стрес и подкрепят регенерацията на други антиоксиданти, като витамин C и E.

2. Енергиен метаболизъм: ALA е кофактор за ензими в митохондриите, където се произвежда енергия. Тя помага при превръщането на глюкозата в ATP (аденозин трифосфат), което е основният източник на енергия за клетките. Този процес е ключов за нормалната функция на мускулите и мозъка.

3. Здраве на нервната система: ALA и Na-RALA имат невропротективни свойства, които предпазват нервните клетки от увреждане и възпаление, което е важно за превенция и лечение на невродегенеративни заболявания.

Какво казват клиничните проучвания и изследвания?

1. Метаболизъм на глюкозата и диабет
Проучвания показват, че ALA подобрява чувствителността към инсулин и намалява нивото на глюкоза в кръвта, което е полезно за хора с диабет тип 2. Изследвания предполагат, че редовното приемане на ALA допринася за по-добър контрол на кръвната захар и подобрение на общото здраве на диабетиците.¹

2. Невропротективни ефекти
Изследвания предполагат, че ALA защитава нервните клетки от увреждане и възпаление, което е важно за превенция и лечение на невродегенеративни заболявания, като болестите на Алцхаймер и Паркинсон. ALA също подкрепя регенерацията на нервните клетки, което може да подпомогне по-бързо възстановяване след нервни наранявания.²

3. Антиоксидантна активност
Проучвания потвърждават, че ALA и Na-RALA имат силни антиоксидантни свойства, които защитават клетките от оксидативен стрес и възпаление. Този защитен ефект е важен за превенцията на хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания³ и други.

Източници на алфа-липоева киселина

Алфа-липоевата киселина може да се набави по няколко начина. Тя се среща в природата в малки количества в храните, като спанак, броколи, картофи, черен дроб и червено месо. За постигане на терапевтични дози обаче често е подходящо да се приемат хранителни добавки, налични под формата на капсули, таблетки или прахове. При избора на добавка е важно да се избере продукт с висока биодостъпност, като именно Na-RALA, която тялото абсорбира и използва по-добре от стандартната ALA. Препоръчителната дозировка може да варира, затова е подходящо да се консултирате с лекар.

Комбинация на ALA и Na-RALA с други добавки

Комбинацията на ALA и Na-RALA с други антиоксиданти, като коензим Q10 и витамин C, увеличава тяхната ефективност и предоставя по-силна защита срещу свободните радикали. Също така често се комбинират с витамини от група B, които подкрепят енергийният метаболизъм и здравето на нервната система.

Алфа-липоева киселина и Na-RALA са ключови съставки за поддържане на здравето и превенция на хронични заболявания. Тяхната способност да неутрализират свободните радикали, да подобряват метаболизма на глюкозата и да защитават нервната система ги прави незаменими добавки за всеки, който иска да подобри своето общо здраве.

1. Gobildi, S., Badran, M., & Laher, I. Diabetes and Alpha Lipoic Acid. Frontiers in Pharmacology [online]. 2011, vol. 2. 

2. Packer, L., Tritschler, H. J., & Wessel, K. (1997). Neuroprotection by the metabolic antioxidant alpha-lipoic acid. Free Radical Biology and Medicine, 22(1-2), 359-378. 

3. Biewenga, G. P., Haenen, G. R., & Bast, A. (1997). The pharmacology of the antioxidant lipoic acid. General Pharmacology: The Vascular System, 29(3), 315-331.

Ако сте забелязали грешка или печатна грешка в статията, моля, информирайте ни на мейл korektura@brainmarket.cz. Благодарим ви!