Как правилно да се грижите за косата: Измиване, разресване и естествена грижа

Здравата и красива коса изисква правилна грижа, която започва с нежни и ефективни методи, продължава с последователно отношение и е подкрепена от избора на качествена козметика. Правилните навици при миене, сресване и избора на продукти играят съществена роля за техния външен вид и здраве. Важно е също така да се адаптира грижата към конкретните нужди на косата и да се фокусира върху използването на природни продукти, които подхранват и защитават косата.

Миене на косата: Основата на здравата грижа

Миенето на косата не е само за отстраняване на нечистотии, но и за подкрепа на здравето на кожата на главата и самото влакно на косата. За да запазите тяхната естествена красота и сила, е важно да спазвате няколко основни правила. Преди миене косата трябва леко да се среши, за да се улесни нейната манипулация и да се предотврати заплитане. Леко топлата вода е идеална за основно миене - високите температури могат да нарушат кератиновата структура на косата, което води до тяхното отслабване, чупене и загуба на еластичност.¹ Докато твърде студената вода може да бъде по-малко ефективна при отстраняване на себума и нечистотиите. Използването на леко топла вода помага да се защити косата от топлинен стрес и същевременно осигурява основно почистване.

Шампун е добре да се нанесе и вмасаже в кожата на главата два пъти, особено ако косата е мазна или натоварена с продукти за стилизиране. Първото миене отстранява повърхностните нечистотии и себума, докато второто позволява на шампоана да проникне по-добре и да почисти основно кожата на главата и корените на косата. След измиването е важно да се нанесе кондиционер, който не само улеснява сресването, но и затваря кутикулите на косата, като по този начин намалява риска от тяхното увреждане.² Кондиционерът помага за хидратация, предотвратява къдрене и осигурява, че косата не елекризира, което значително допринася за техния гладък и подреден външен вид. Тази стъпка също така защитава косата от негативните влияния на околната среда.

Природни продукти: Защо са по-добър избор?

Природните шампоани и кондиционери са нежни, защото не съдържат агресивни химикали. Вместо това, използват природни съставки, които са полезни за косата и кожата на главата. Сред ключовите съставки са:

• Алое вера: известна със своите хидратиращи и противовъзпалителни свойства, благодарение на съдържанието на полизахариди подпомага хидратацията, регенерира сухата кожа на главата и подобрява еластичността на косата, докато биоактивните й съставки като алоин и емодин ефективно облекчават раздразнението и сърбежа на кожата.³
• Кофеин: стимулира корените на косата и подобрява микроциркулацията на кожата на главата, което може да допринесе за по-бърз растеж на косата и намаляване на косопада. Кофеинът удължава фазата на растеж на косата, наричана анеген, през която косата активно расте. Това помага за увеличаване на гъстотата на косата и тяхната цялостна здравина и здраве.⁴
• Есенциални масла: известни със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, докато маслото от чаено дърво е особено ефективно в борбата с пърхота. Шампоан с 5% концентрация на масло от чаено дърво доказано намалява образуването на пърхот, сърбежа и мазността на кожата на главата.⁵
• Билкови екстракти: популярни за своите естествени и ефективни свойства. Копривата е богата на витамини и минерали, които укрепват корените на косата и подобряват тяхната цялостна жизненост. Розмаринът подпомага растежа на косата, подобрявайки кръвоснабдяването на кожата на главата, като по този начин осигурява по-добър приток на хранителни вещества към космените фоликули, същевременно помага за подобряване на здравето на кожата на главата.⁶ И двата екстракта намаляват чупливостта и разцепването на косата и допринасят за тяхната сила и еластичност.

Освен това, природните продукти са по-щадящи за околната среда, защото често съдържат биоразградими съставки и минимизират използването на синтетични вещества, които могат да натоварват екосистемата. Избирайки природни продукти, така не само се грижите за косата си, но и допринасяте за защитата на планетата.

Как да сресваме косата правилно?

Сресването не е само въпрос на стилизиране, но и важна част от грижата за здравето на косата. Правилният инструмент и нежната техника могат да предотвратят чупене и разцепване. Използвайте четки с природни влакна, които равномерно разпространяват природния себум от кожата по цялата дължина на косата. За мокра коса са идеални гребени с широки зъби. При сресване започнете от краищата и продължете към корените - това намаля момоцентът на дърпане и рискът от увреждане. Особено внимание обърнете при сресване на мокра коса, която е по-крехка. Нежно я подсушете с кърпа и след това разсрешете подходящо с гребен.

Не забравяйте, че здравата кожа на главата е основата на красивата коса. Редовният масаж подобрява кръвоснабдяването, подкрепя растежа на косата и освобождава напрежението. За масаж можете да използвате пръстите или специални масажни четки.

Грижа по мярка за всеки тип коса

Всеки тип коса има различни нужди, затова адаптирайте грижата към техните характеристики. Фината коса има нужда от леки шампоани, за да не се натоварва. Мастната коса изисква шампоани, които регулират образуването на себум и същевременно не изсушават кожата на главата. Сухата и чуплива коса ще оцени шампоани с арганово масло или масло от шеа и редовна апликация на подхранващи маски. Къдрава коса изисква подхранване и защита срещу къдрене, продукти с кератин са идеални за тях. Оцветената коса има нужда от шампоани и кондиционери, които защитават цвета и регенерират косменото влакно. Правилната честота на измиване зависи от типа коса - мазната коса може да изисква измиване ежедневно, докато сухата би могла да се мие два пъти седмично.

Допълнителна грижа и здравословни навици

Ако искате да глезите косата си, включете допълнителна грижа, която ще я предпази и подхрани. Използвайте маски веднъж седмично за дълбока регенерация. Кофеиновите тоници стимулират корените на косата и подкрепят растежа й, докато серумите за краищата защитават от разцепване и добавят блясък на косата.

Красивата коса започва със здравословен начин на живот. Обърнете внимание на балансирано хранене, богато на витамини и минерали, специално на омега-3 мазни киселини, които укрепват косата отвътре и допринасят за тяхната гъстота и намаляване на косопада.⁷ Хидратирайте се достатъчно и минимизирайте използването на горещи стилистически инструменти, като преси и маши.

Заключение: Красива коса като награда за вашата грижа

Правилната грижа за косата не е сложна, трябва само да следвате няколко прости принципа. Миене с качествени продукти, нежно сресване и редовна грижа за кожата на главата ще осигурят, че вашата коса ще бъде здрава, бляскава и устойчива. Отделяйте редовно внимание на косата - резултатите ще ви изненадат приятно!

 Ако сте забелязали грешка или печатна грешка в статията, моля, уведомете ни на мейл info@brainmarket.bg. Благодаря!

¹Bories, M., Martini, M., Et, M., & Cotte, J. (1984). Effects of heat treatment on hair structure.. International journal of cosmetic science, 6 5, 201-11.

²Fernández-Peña, L., & Guzmán, E. (2020). Physicochemical Aspects of the Performance of Hair-Conditioning Formulations. Cosmetics, 7, 26.

³Kumar, R., Singh, A., Gupta, A., Bishayee, A., & Pandey, A. (2019). Therapeutic potential of Aloe vera-A miracle gift of nature.. Phytomedicine: international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 152996.

⁴Caffeine supplementation to improve hair growth: a systematic review. Journal of the American Academy of Dermatology.

⁵Satchell, A., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. (2002). Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 6, 852-5.

⁶Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial.. Skinmed, 13 1, 15-21

⁷Nichols, A., Hughes, O., Canazza, A., & Zaiac, M. (2017). An Open-Label Evaluator Blinded Study of the Efficacy and Safety of a New Nutritional Supplement in Androgenetic Alopecia: A Pilot Study. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 10 2, 52-56.