Калциев D-глюкарат: Детоксикация и хормонален баланс

Калций D-глюкарат е естествено съединение, което става все по-популярно благодарение на потенциалните си здравни ползи. Това вещество се среща естествено в някои храни, като ябълки, грейпфрути, броколи и картофи, и също така е налично като хранителна добавка. В тази статия ще разгледаме какво представлява калций D-глюкарат, как действа и какви са основните му здравни ползи.

Какво представлява калций D-глюкарат и как действа?

Калций D-глюкарат (наричан също CDG) е сол на глюкарова киселина и калций. Глюкаровата киселина е естествено срещащо се вещество в човешкото тяло, което играе важна роля в детоксикацията. В тялото глюкаровата киселина се преобразува в D-глюкаро-1,4-лактон, която е активната форма, която инхибира бета-глюкуронидаза, ензим, участван в метаболизма и детоксикацията.

CDG подпомага детоксикацията като инхибира бета-глюкуронидазата. Този ензим може да обърне процеса на глюкуронидация, който е ключова фаза в детоксикацията, при която вредни вещества се свързват с глюкаровата киселина и се изхвърлят от тялото. Чрез инхибиране на бета-глюкуронидазата, калцият D-глюкарат помага да се гарантира, че тези вредни вещества се отстраняват ефективно от тялото.

Основни ползи от CDG

1. Детоксикация на черния дроб

Една от основните ползи на CDG е неговата способност да подпомага детоксикацията на черния дроб. Черният дроб е основният детоксикиращ орган в тялото и CDG помага за отстраняването на токсини и други вредни вещества, като по този начин подпомага общото здраве на черния дроб.

2. Подпомагане на хормоналния баланс

CDG помага да се регулират нивата на естроген в тялото, като подпомага техното изхвърляне. Това е полезно за жени, които имат проблеми с хормонален дисбаланс или са изложени на риск от хормонално-зависими заболявания, като например хормонална дисбаланс.

3. Подпомагане на сърдечно-съдовото здраве

Калций D-глюкарат спомага за здравето на сърцето, като понижава нивата на холестерола и подпомага изхвърлянето на жлъчни киселини, което може да намали риска от атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.

4. Подпомагане на имунната система

CDG укрепва имунната система, като помага за отстраняването на токсини и подпомага здравата функция на черния дроб, което води до общо подобряване на имунния отговор.

Допълнителен прием

Препоръчителната дневна доза на CDG обикновено варира между 500 и 3000 мг дневно, в зависимост от индивидуалните нужди и здравните цели. Калций D-глюкарат се счита за безопасен при препоръчваната дозировка, но е възможно да се появят странични ефекти, като стомашно неразположение или диария.

Храни, съдържащи CDG

Освен в хранителни добавки, калций D-глюкарат може да се намери и в някои от вече споменатите обикновени храни. Консумацията на тези храни може да помогне да увеличите приема на това полезно вещество по естествен начин, въпреки че в по-ниски концентрации в сравнение с хранителните добавки. Сред храните, богати на калций D-глюкарат, са:

• Ябълки: Съдържат приблизително 5 мг калций D-глюкарат на 100 г.
• Броколи: Съдържат приблизително 6 мг калций D-глюкарат на 100 г.
• Брюкселско зеле: Съдържат приблизително 3 мг калций D-глюкарат на 100 г.
• Цитрусови плодове: Различни цитрусови плодове, като портокали, грейпфрути и лимони, съдържат между 2 до 5 мг калций D-глюкарат на 100 г.

Заключение

Калций D-глюкарат е естествена хранителна добавка със значителни здравни ползи, особено в областта на детоксикацията, хормоналния баланс, сърдечно-съдовото здраве и подпомагането на имунната система. Благодарение на способностите си да инхибира бета-глюкуронидазата и да подпомага изхвърлянето на вредни вещества от тялото, калций D-глюкарат представлява ценен инструмент за подобряване на общото здраве.

Източници

Ayyadurai, V. A., Deonikar, P., & Fields, C. (2023). Mechanistic Understanding of D-Glucaric Acid to Support Liver Detoxification Essential to Muscle Health Using a Computational Systems Biology Approach. Nutrients, 15(3), 733. Dostupné z: https://doi.org/10.3390/nu15030733.

Calcium-D-Glucarate's Effectiveness in Estrogen Balance: An Integrative Endocrine View. Rupa Health [online]. 2023 [cit. 2024-07-29]. Dostupné z: https://www.rupahealth.com/post/calcium-d-glucarates-effectiveness-in-estrogen-balance-an-integrative-endocrine-view

Ако сте забелязали грешка или печатна грешка в статията, моля, уведомете ни на korektura@brainmarket.cz. Благодарим ви!