Съвети как да постигнете максимален фокус, производителност и мотивация

За да си струва всеки ден, е необходимо да бъдете постоянно мотивирани и концентрирани; само така можете да бъдете продуктивни и едновременно с това да живеете живота си пълноценно. Ако ви липсва мотивация и енергия, качеството на живота ви пада. Със сигурност познавате тези колебания: сядаш се, за да работите или учите, и усещате, че просто не става. Липсва ви стимулът, който би подпомогнал концентрацията и желанието да приключите работата. А понякога просто върви само и работата ви се получава добре. Вижте нашите съвети как да постигнете максимума от всеки ден!

1.) Главната роля на съня!

Вероятно това няма да ви се хареса, но истината остава, че ако нямате достатъчно качествен сън, можете да си набавите колкото искате стимуланти, литри йерба или кафе и производителността ви ще бъде трагична. Достатъчният сън е от съществено значение за поддържане на висока мотивация, защото влияе върху производството на хормони и невротрансмитери, които са ключови за нашата енергия и желание за дейност. Когнитивните способности, като памет, обучение и способност за решаване на проблеми, се подобряват значително след качествен сън, което ни позволява да се концентрираме по-добре и да изпълняваме ефективно задачите през деня. Липсата на сън може да доведе до намалена концентрация, бавни реакции и увеличени грешки, което отрицателно влияе върху нашата производителност и общия резултат.

2.) Забравете за многозадачността

Бихме искали всички да вярваме, че мозъкът ни може да прави повече неща едновременно, но за съжаление, това не е така. Многозадачността е нещо, в което много от нас са вкарани от самото утро, независимо дали искаме или не. Ако имате избор, избягвайте го. Мозъкът не може да обработва повече неща едновременно и в крайна сметка това означава само, че прескачаме от едно нещо на друго. Когато се занимаваме със задача А и някой ни прекъсне с задача Б (дори и ако е кратко взаимодействие), нашият мозък може да отнеме до 15 минути, за да се върне в правилната концентрация за първата задача. Освен по-лоша концентрация, многозадачността развива и по-голямо пространство за грешки, нервност и по-бързо изчерпване.

3.) Ограничете електрониката

Не винаги е възможно да се отделите напълно от електрониката, особено когато трябва да бъдете в контакт с колеги или приятели. Въпреки това препоръчваме да изключвате известията. Изключването на известията при приложенията е полезно за мозъка, тъй като всяко известие активира областта на мозъка, наречена амигдала, която е свързана с реакцията на стимули и стресови ситуации. Тази активация причинява, че нашето внимание веднага се измества от текущата задача към новата информация, което прекъсва потока на мислите и затруднява връщането към първоначалната задача. Освен това, при всяко прекъсване се освобождава допамин, който укрепява навика постоянно да проверяваме телефона и предизвиква чувство на възнаграждение, дори и при тривиална информация. Така се нарушава дълбоката концентрация, която е ключова за ефективното обучение, решаване на проблеми и креативно мислене.

4.) Хранителни добавки

След като сте уредили предишните неща, може да ги подкрепите с вещества, които достигат мозъка и могат да подпомогнат функциите му. Независимо дали става дума за концентрация или способност за бързо свързване на нещата. Освен това, много по-лесно ще се захванете с една задача, която ще приключите и след това ще започнете следващата. Това е често проблем, който много хора решават. Определена разсеяност и прескачане от задача на задача може да бъде причинена и от по-високо ниво на кофеин, отколкото действително можете да поемете.

И точно затова ние предложихме продукта BrainMax Samurai Focus! Той съдържа вещества за стимулиране на менталните способности, мотивация, енергия и концентрация! Комбинацията от умни стимуланти под формата на патентована формула EnXtra, гуарана и зелен чай с комплекс за подкрепа на мотивацията и когнитивните способности, като CDP холин и N Acetyl L тирозин, е гаранция за надеждно насърчаване и подобряване на менталните възможности на човека.

EnXtra® за максимална концентрация!

Недостатъкът на кофеина е ефектът на изтощение, който след известно време бързо намалява енергията ни. EnXtra®¹ е патентован стандартизиран екстракт от коренището на галган лекарствен (Alpinia galanga). Това е растение, което се използва в аюрведичната народна медицина. EnXtra® е използван в клинични изследвания върху хора, при които е доказано, че увеличава бдителността, концентрацията и засилва ефектите на кофеина за до 5 часа². EnXtra® може да се използва като заместител на кофеин или да се използва с кофеин, за да се избегне изтощението и да се удължи неговия ноотропен ефект. EnXtra беше доказан във всички клинични изследвания като безопасен, без влияние върху сърдечната честота, кръвното налягане и съня.

Основните характеристики и предимства на EnXtra® включват:

• Способност да произвежда ефекти в същия ден на употреба, траещи до пет часа.
• Поддържа менталната енергия без "падане", често свързано с консумацията на кофеин.
• Съвместимост с кофеина, предоставяйки цялостно решение за ментална енергия.
• Произведено от екстракт от растението Alpinia galanga.

Samurai Focus комбинира EnXtra, екстракт от зелен чай и гуарана, за да осигури естествен източник на енергия. EnXtra увеличава вниманието и бдителността без нервност, което чудесно допълва енергизиращите свойства на зеления чай. Гуараната добавя дълготраен източник на енергия и подобрява концентрацията, идеален за тези, които се нуждаят да поддържат високо ниво на енергия през целия ден. Samurai Focus ще подкрепи енергията и концентрацията без нежеланите ефекти, които имат енергийните напитки.