BrainMax Pure Coconut Prebiotic Bar, пребиотична бар, Кокос, БИО, 60 г CZ-BIO-001 сертификат / кокосова бар с фибри

Как се проявява дефицитът на фибри?

Липсата на фибри в диетата често се проявява в храносмилателни проблеми, като запек и чувство на тежест дори след по-леки ястия. Дългосрочният дефицит може да доведе до по-сериозни здравословни проблеми, като хемороиди, високи нива на холестерол и повишен риск от хронични заболявания на червата. Освен това фибрите помагат за забавяне на усвояването на захарта, което допринася за по-добър контрол на кръвната захар и може да намали риска от развитие на диабет тип 2.

• Запек: Фибрите помагат за омекотяване на изпражненията и улесняват преминаването им.
• Наднормено тегло: Поради способността си да създават усещане за ситост, фибрите са важни за намаляване на телесните мазнини.
• Проблеми с червата: Фибрите могат да помогнат за облекчаване на симптоми като спазми, подуване на корема и нередовни движения на червата.
• Висок холестерол: Проучванията показват, че фибрите могат да помогнат за понижаване на нивата на LDL („лош“) холестерол.
• Лошо усвояване на витамини и минерали

Защо фибрите са важни за нашето здраве?

Състоянието на нашето чревно здраве е тясно свързано с адекватния прием на фибри, които играят ключова роля за здравето на чревния микробиом. Пребиотичните фибри служат като храна за микробиома и са отговорни за разнообразието от полезни бактерии, които имат пряко въздействие не само върху нашето храносмилане, но и върху цялата имунна система. С други думи, пребиотиците осигуряват хранителни вещества на нашите пробиотични бактерии, с които сме развили симбиотична връзка в продължение на милиони години на еволюция. Именно тези бактерии ни позволяват ефективно да оползотворяваме хранителните вещества от храната и в същото време укрепваме функцията на нашата имунна система.

Органични царевични фибри

Царевичните фибри са ценен източник както на разтворими, така и на неразтворими фибри, които допринасят за по-добро храносмилане, като помагат за регулиране на храносмилателната система и повишават чувството за ситост. Благодарение на високото си съдържание на разтворими фибри, той ефективно спомага за намаляване на усвояването на мазнини и захари в тялото.

MCT мазнини за бързо повишаване на енергията

Кокосът съдържа MCT мазнини. Това е вид наситена мастна киселина, която се среща естествено, например в кокосовите орехи. Отличават се с лесна усвояемост и бърз метаболизъм в черния дроб. Благодарение на това свойство MCT не се превръщат в мастни депа, а се използват за производството на кетони, които служат като източник на енергия за тялото. Смилането на MCT е по-бързо и по-лесно за тялото в сравнение с други видове мазнини.