BrainMax Sleep Magnesium®, 320 mg, 100 капсули (Магнезий, GABA, L-теанин, Витамин B6, черешов сок) Комплекс за здрав сън, релаксация и бързо заспиване, хранителна добавка

Какво прави Sleep Magnesium уникален?

Бисглицинат означава, че самият магнезий е покрит с аминокиселината глицин, което го прави много по-добре усвоим от тялото от нормалните форми. Освен това е известно, че глицинът има успокояващ ефект и играе ключова роля в поддържането на здравето на централната нервна система. Смята се за един от най-важните инхибиторни невротрансмитери. Аминокиселината GABA също има успокояващ ефект, успокоява и заедно със сока от вишни спомага за по-дълбок сън. Аминокиселината L-теанин, известна предимно от зеления чай, има релаксиращ ефект и облекчава тревожността. Комплексът включва витамин В6 в неговата активна форма Пиридоксал-5-фосфат, който повишава усвояемостта на магнезия и е незаменим витамин за цялата нервна система.

• Магнезий MagChel® с максимална абсорбируемост
• Активна и много рядка форма на витамин B6 с висока бионаличност
• Успокояващият ефект на аминокиселината GABA, за да ви успокои след тежък ден
• Сок от вишни за по-добър сън
• L-теанин за облекчаване на състояния на тревожност
• Витамин B6 за по-добро усвояване на магнезия и подкрепа на нервната система
• Магнезият допринася за намаляване на умората и отпадналостта
• Магнезият допринася за електролитния баланс
• Магнезият допринася за нормалния енергиен метаболизъм

Сравнение на резултатите след едноседмично измерване с Oura Ring!

По време на сън се сравняваше продължителността на общия сън, REM фазата и също така и продължителността на дълбокия сън. Със Sleep faster REM фазата и дълбокият сън бяха по-дълги и общият резултат на съня беше по-добър. Важно е да се отбележи, че различните фази и продължителността на съня могат да се различават в зависимост от множество фактори. Сънят е много комплексен и зависи от много аспекти, като например общия циркаден ритъм на тялото, диетата, движението или възрастта. Винаги трябва да се вземе предвид изходната позиция, както и това колко дълго се борите с лош сън и да се опитате да подобрите сънната рутина.

Тествано от независима лаборатория

Sleep Magnesium е редовно тествано за количество и чистота на активното вещество в независима акредитирана лаборатория. В една капсула беше измерено 926 mg магнезиево съединение, от които 174,9 mg елементарен магнезий. Такива резултати постигаме чрез специални полуавтоматични машини, защото е много трудно да се постигне такова количество магнезий в капсула. Протокол за резултата от теста тук.

Защо е важен дълбокият сън?

В тази фаза се осъществяват най-много възстановителни механизми и се отделя растежен хормон. До 70% от общото количество дневен растежен хормон се отделя по време на сън. Без добър сън просто мускулите не растат. В тази фаза също се извършва прехвърляне на информация от краткосрочната памет - хипокампуса към дългосрочната памет - неокортекса. Представете си го като прехвърляне на данни от оперативната памет RAM към твърдия диск HDD. В тази фаза се активира метаболизмът на глюкозата, намалява се кортизолът и се активира парасимпатиковата нервна система. Дълбокият сън е от съществено значение за производството на растежен хормон, който се отделя от щитовидната жлеза. Този хормон играе ключова роля в регенерацията и възстановяването на клетките в тялото, включително и на кожните клетки. Достатъчното производство на растежен хормон по време на дълбок сън може да спомогне за запазването на еластичността и здравината на кожата и да намали появата на бръчки. Обратно, нарушен или недостатъчен сън може да доведе до по-ниско производство на растежен хормон, което може да повлияе на способността на тялото да обновява кожата. Това може да увеличи риска от появата на бръчки и други признаци на стареене.

Защо е важна REM фазата? 

REM (rapid eye movement) фазата е част от сънния цикъл, когато сънуваме, също така се появяват бързи движения на очите, дишането се ускорява и събуждането в тази фаза причинява усещане за умора. В REM фазата имаме много живи сънища. Сънищата са много важни за нашата психика. При липса на REM фаза сме по-податливи на психични разстройства. Тъй като говорим за сънен цикъл, различните фази на съня, включително REM фазата, се повтарят през нощта и различните фази се повтарят по различно време. Ако спите по-малко от 6 часа, губите един сънен цикъл, по време на който вашите клетки (ум и тяло) биха могли да се регенерират. Алкохолът и някои лекарства за сън влияят на REM фазата. Тези лекарства намаляват продължителността или потискат REM фазата, което може да направи съня по-малко качествен. Също така алкохолът съкращава продължителността на REM фазата, която е свързана с интензивно сънуване. Когато човек пие алкохол, може да заспи по-бързо, но качеството на съня е по-ниско. Алкохолът може също да причини, че REM фазата се появява по-късно в сънния цикъл, което причинява по-често събуждане през нощта и нарушение на общия сънен модел. 

Магнезий за спокойствие на мускулите, нервите и релаксация

Sleep magnesium съдържа патентованата смес MagChel® - магнезиев бисглицинат. Форма, която се характеризира с висока бионаличност (усвояемост, използваемост) без странични ефекти като диария или стомашно дразнене. Тъй като глицинът е аминокиселина, свързана с релаксацията, бисглицинатът има успокояващ ефект, намаляващ кортизола. Глицинът спомага и за понижаване на pH в тънките черва, което допринася за по-високата му усвояемост. За по-добро усвояване магнезият е допълнен с витамин В6 в неговата активна форма Пиридоксал-5-фосфат (P-5-P).

• Висока усвояемост и използваемост в човешкото тяло (80%)
• Активна и много рядка форма на витамин B6 с висока бионаличност
• Магнезият допринася за намаляване на умората и отпадналостта
• Магнезият допринася за електролитния баланс
• Магнезият допринася за нормалния енергиен метаболизъм
• Магнезият допринася за нормалното функциониране на нервната система
• Магнезият допринася за нормалната мускулна дейност
• Магнезият допринася за нормалния протеинов синтез
• Магнезият допринася за нормалната умствена дейност
• Магнезият допринася за поддържането на нормално състояние на костите
• Магнезият допринася за поддържане на нормалното състояние на зъбите
• Магнезият участва в процеса на делене на клетките

Омекотяващ ефект и подпомага съня

GABA – гама-аминомаслена киселина. GABA се намира в нашия мозък, където помага за регулиране на активността на невроните. Той има успокояващ и успокояващ ефект и ще насърчи съня, както и сокът от Prunus Cerasus, който ще направи заспиването по-ефективно и впоследствие ще насърчи съня.

Бистра глава и релакс

L-Theanine е уникална аминокиселина, която се среща естествено в зеления чай (Camellia sinensis). Това е вещество, което насърчава релаксацията и умствената бдителност. Дава приятен тласък на умствената и физическата работа, предпазва от стрес и потенциална нервност, свързани с пиенето на кафе. Подходящ помощник е както при стресови ситуации през деня, така и за успокояване преди лягане. Това е вещество, което ще подпомогне умствената дейност, концентрацията и е подходящо за тези, които трябва да се стремят към концентрация без чувство на сънливост или нервност.

Витамин B6 = алфа и омега на нервната система

Витамин B6 е незаменим витамин за нормалното развитие на мозъка и за поддържане на правилната функция на имунната и нервната система. В допълнение, той участва в производството на енергия и намалява нивото на умора и изтощение. Съдържа пиридоксал-5-фосфат в неговата активна, по-усвоима форма.