Електролити

Често чуваме за електролитите в контекста на професионалните спортисти, така че може да изглежда, че ако не спортуваме, всъщност нямаме нужда от електролити. Обратното е вярно. Един от основните начини, по които губим електролити през деня, е потенето. През знойното лято губим значително количество електролити през деня. Поради тази причина електролитите не са предназначени само за спортистите, а за всички нас. Без значение колко много спортуваме, трябва да имаме достатъчно електролити. Много често електролитният дисбаланс се забелязва, когато започнем да задържаме повече вода. Електролитите участват, наред с други неща, в оптималното поддържане на водата в организма. Задържането на твърде много вода може да бъде признак на електролитен дефицит.

Електролитите всъщност помагат за поддържане на оптималната работа на храносмилателната, нервната, сърдечната и мускулната система. Като се има предвид това, електролитите са основни хранителни вещества за всички нас.

Активни и пасивни спортисти.
Спортисти с издръжливост.
Лица, страдащи от мигрена.
Лица, страдащи от храносмилателни проблеми (лошо усвояване на хранителни вещества, диария).
За лица, страдащи от мускулни болки.
Физически работещи хора.
Спортисти с фокус върху физическата сила.