Електролити

Често чуваме за електролитите във връзка с професионалните спортисти, и затова може да изглежда, че ако не спортуваме, всъщност не ни трябват електролити. Истината е обратната. Една от основните причини за загуба на електролити през деня е потенето. През горещото лято губим значително количество електролити през целия ден. Поради тази причина електролитите не са подходящи само за спортисти, но и за всички нас. Независимо дали спортуваме или не, трябва да имаме достатъчно електролити. Много често неравновесието на електролитите става очевидно, когато започнем да задържаме по-голямо количество вода. Освен всичко друго, електролитите участват и в оптималното поддържане на водния баланс в тялото. Задържането на твърде много вода може да бъде признак за недостиг на електролити.

Електролитите всъщност помагат за поддържане на оптималната работа на храносмилателната, нервната, сърдечната и мускулната система. С оглед на този факт, електролитите са необходима хранителна съставка за всички нас.

Активни и пасивни спортисти.
Издръжливостни спортисти.
Хора, страдащи от мигрени.
Хора, страдащи от храносмилателни проблеми (лошо усвояване на хранителни вещества, диария).
За тези, които имат мускулни болки.
Физически работещи хора.
Спортисти, фокусирани върху физическата сила.