Зимните вечери са идеална възможност за релаксация и почивка. Създаването на домашна уелнес зона ще ви позволи да заредите енергия и да се насладите н...
Енергия
Енергията е незаменим фактор за човешкото здраве, тъй като представлява основен стълб за правилното функциониране на всички телесни функции и процеси. Правилното ниво на енергия е ключово за поддържането на оптимално физическо и психическо състояние. За да постигнем балансирано енергийно състояние, е необходимо да се грижим за здравословното хранене, редовната физическа активност и достатъчния сън. Липсата на енергия предизвиква умора и сънливост, което се отразява негативно на нашето представяне и общото ни благосъстояние. От друга страна, прекомерната консумация на стимуланти като кофеин или захар може да наруши баланса и да доведе до колебания в енергийните нива.
_energie-1.jpg)
Как да създадете домашна уелнес зона за зимните вечери
_psychika_a_dus__evni___zdravi__-3.jpg)
Предпразничен хаос: Как да съчетаете работа, семейство и почивка?
Предколедният период за много хора е синоним на суета, стрес и препълнен календар. Между работата, семейните задължения и подготовката за празниците ч...
_zdravotni___poti__z__e-11.jpg)
Джет лаг срещу радост от пътуването: Как да се справим с времевата разлика
Вероятно не всеки от нас е преживял промяна на часовите пояси по време на живота си, но почти всеки е чул за явлението джет лаг, поне в някой филм или...
_energie.jpg)
Зелени храни - ефективна детоксикация на организма
Чудили ли сте се защо плодовете и зеленчуците често блестят с цвят? Те са пигменти, които служат не само за показност, но главно като защитни механизм...
_yerba.png)
Йерба Мате: Напитка на енергията и традицията
Йерба мате е традиционна южноамериканска напитка, която се радва на популярност заради характерния си вкус и положителните влияния върху здравето. Таз...