Мъжко здраве

Здравето е основен стълб за общото благосъстояние и жизненост на мъжете. Мъжете често се сблъскват с различни предизвикателства, като например спад на нивото на тестостерон, което може да доведе до по-голяма умора, намалено сексуално желание и промени в настроението. Една от ключовите области, за които мъжете трябва да се грижат, е здравето на простатата, което може да бъде застрашено от стареенето или генетични фактори. За подкрепа на мъжкото здраве, добавки, съдържащи цинк, могат да бъдат отличен избор, тъй като помагат за поддържане на оптимални нива на тестостерон. Освен това е важно да се осигури достатъчен прием на омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за защита на сърдечно-съдовата система. Витамин D също е необходим за мъжкото здраве, като подпомага здравите кости и имунната система.

Андропаузата: Мъжкият преход под лупа 21/01/2025

Когато се каже "андроза", може да звучи като специализиран медицински термин, но всъщност става въпрос за популярно наименование на набор от промени, ...

5 най-добри упражнения за седалищните мускули 23/08/2024

Силни и добре развити седалищни мускули не само че са естетически привлекателни, но и са необходими за обща физическа форма и спортни постижения. Седа...

Ходене бос: Завръщане към естествеността и нейните ползи за здравето 13/08/2024

През последните години все повече хора се връщат към естествените начини на движение и ходенето на босо става популярен тренд сред привържениците на з...

Как да практикуваме правилна психохигиена: Ключът към душевното здраве и равновесието 13/08/2024

В днешното забързано време все по-често се срещаме с понятието "психохигиена". Този термин се отнася до комплект от практики, които ни помагат да подд...