BrainMax очила, блокиращи 100% синя и зелена светлина, Himalaya

Предимства на очилата, блокиращи синя и зелена светлина

Като носите очила, блокиращи синята светлина, преди лягане, можете значително да подобрите качеството на съня си, цялостното здраве чрез повишено производство на мелатонин и да получите повече енергия сутрин. Прочетете статията за какво е мелатонинът и как да повишите нивото му или защо сънят е важен и как да го подобрите. Установено е също, че блокирането не само на синята, но и на зелената част от спектъра значително увеличава положителните ефекти върху съня.

Проблемът със синята светлина

В днешната дигитална ера малко хора могат да откъснат очи от екрана, било то телевизор, мобилен телефон или компютър. С нарастващото използване на тези електронни устройства и използването на LED светлини възникнаха нови проблеми.

• Излагането на синя светлина от екрани преди лягане нарушава производството на мелатонин и моделите на сън.
• Излагането на синя светлина може да доведе до макулна дегенерация.
• Прекомерното насищане на синя светлина може да намали зрителната острота и да затрудни фокусирането.
• Доказано е, че синята светлина предизвиква фотохимично увреждане на ретината и макулата, причинявайки оксидативен стрес на очите.
• Нарушенията на съня могат да доведат до депресия с повишен риск от заболяване.

Не всяка синя светлина е вредна

Синята светлина между 380 и 470 nm се счита за вредна, защото може да причини увреждане на ретината, катаракта и се свързва с нарушения на съня. Въпреки това, не всички спектри на синята светлина са лоши, например спектърът от 470 до 500 nm, наричан още тюркоазено синя светлина, обикновено се счита за добър. Този спектър от видима синя светлина е полезен, защото стимулира естествените рефлекси за защита на очите от прекомерно излагане и също така помага на когнитивните и паметови функции на мозъка. В същото време той стимулира фоточувствителните ганглиозни клетки на ретината, също и зеничния рефлекс и контролира циркадния цикъл.