Пробиотици
Пробиотиците са живи бактерии, които помагат за поддържане на здрава чревна микрофлора. Освен това влияят върху цялата имунна система. Достатъчното наличие на пробиотици в организма е необходимо за правилното функциониране на червата и помага за предотвратяване на вредни процеси в червата.
Нашите черва са обитавани от милиарди бактерии и микроорганизми, които са от изключително значение за нашето здраве. Мислете за микробиома като за разнообразна общност от организми, които си сътрудничат, за да поддържат тялото здраво. Трябва да има баланс между бактериите. Ако има дисбаланс (дисбиоза), това често се дължи на намаляване на имунната функция, храносмилателни разстройства, недостатъчно усвояване на хранителни вещества, автоимунни заболявания, хронична умора или намаляване на енергията. Пробиотичните бактерии помагат за поддържането на червата здрави, като предотвратяват растежа на вредни бактерии и укрепват чревната бариера, след като заболяване или лекарства са я нарушили.
Пробиотиците могат да бъдат намерени във ферментирали зеленчуци (кисело зеле, краставици, кимчи) или във ферментирали млечни продукти (кефир), но могат да се използват и като хранителни добавки.
