Регенерация и мускулна релаксация
- Възстановяването на мускулите и релаксацията са от съществено значение за ефективното възстановяване след тренировка и за предотвратяване на мускулни болки. В допълнение към активната почивка, като например лека йога или плуване, които засилват кръвообращението и подпомагат възстановяването, важна роля играят и хранителните добавки. Магнезият е ключов минерал, който спомага за облекчаване на мускулното напрежение и насърчава качествения сън, който е от съществено значение за възстановяването и възстановяването на мускулите. Масажите и използването на фоумролер ефективно освобождават мускулното напрежение и подобряват гъвкавостта. Осигуряването на достатъчен прием на протеини от храната или под формата на протеинови добавки е от съществено значение за възстановяването на мускулните влакна. И накрая, адекватната хидратация и електролитите като калий, които също могат да се набавят под формата на хранителни добавки, са от ключово значение за поддържането на мускулната функция и предотвратяването на спазми.
Bestsellers
22 items total
