Спортът е болка - Михал Новотни

Product detailed description

Нека бъдем честни със себе си: нито един спорт не е 100% здравословен и рискът от нараняване се крие във всеки един от тях. Много от нас дори трябва да се откажат от любимия си спорт именно заради здравословните проблеми, които причинява. Как да го избегнем? Как да сведем до минимум риска от нараняване? И как да се излекуваме възможно най-бързо, ако все пак се нараним?

Точно това ще ви обясни Михал Новотни в своята книга. Той ще ви научи да разбирате по-добре тялото си и ще ви разкаже най-ефективните методи на съвременната спортна физиотерапия и фитнес с много практични съвети, илюстрирани с реални истории на негови клиенти.

В книгата ще научите, наред с други неща:
- Какви рискове носи индивидуалният спорт и защо травмите, причинени от едностранно движение, са по-чести от инцидентите.
- Че няколко основни навика и подходящи упражнения могат да бъдат достатъчни за ефективна профилактика.
- Как да спортувате здравословно, съобразявайки се с възрастта, соматотипа и психическото състояние.
- Как правилно да се лекуват наранявания на отделни части на тялото и как да се ускори заздравяването с подходящо движение и хранене.
- Защо да избягвате пръскане, обледеняване и други остарели методи за третиране, които все още се използват, въпреки че са по-вредни.

В спорта не можем да избегнем болката, но можем да я разберем, така че да ни служи добре.

Заглавие на оригиналната книга: Инструменти на титаните: Тактиките, рутините и навиците на милиардерите, иконите и изпълнителите от световна класа

Брой страници: 368

Попечителство: Мек V2 с клапи

Цвят: Черно и бяло

ISBN: 978-80-7555-202-0

За автора:

Михал Новотни (* 1974) е световноизвестен физиотерапевт и фитнес треньор с повече от двадесет и пет години опит. През ръцете му са минали най-добрите световни тенисисти като Роджър Федерер, Рафаел Надал, Томаш Бердих, Мария Шарапова или Каролина Плишкова, както и много други професионални спортисти и холивудски актьори, като Крис Хемсуърт, Орландо Блум, Лив Шрайбър или Ана де Армас.
Професионалното си образование, включително докторска степен, получава в Испания. В допълнение към практиката той изнася лекции в Universidad Europea — Real Madrid Graduate School и в Universidad Católica San Antonio de Murcia.
През 2002 г. той получава тежка травма, докато кара кайтсърф. По време на тежкото няколкомесечно лечение той измисля нови техники за рехабилитация, за да възстанови възможно най-бързо чувствителността на пръстите на лявата си ръка, на която има увредени нерви. И както той самият казва, благодарение на този опит той е разбрал по-добре какво означава нараняването за спортистите, не само физически, но и психологически, и е разбрал по-добре принципите на функциониране на човешкото тяло. Всичко това сега му помага на практика. Той живее последователно със семейството си в Тенерифе и Прага.