Витамин В2

Витамин B2 или рибофлавин помага на тялото да разгражда и използва въглехидратите, мазнините и белтъците от нашата диета и помага за метаболизирането на храната в енергия. Този тип витамин B също поддържа кожата, червата и кръвните клетки здрави. Освен това помага при обработката на аминокиселини и мазнини. Може също да служи като антиоксидант , който забавя процеса на стареене.