Витамин В3

Ниацин е един от осемте витамина от група B и също така е известен като витамин B3. Съществуват две основни химически форми, всяка от които има различни ефекти. И двете форми се намират както в храните, така и в добавките. Никотиновата киселина е форма на ниацин, използвана за понижаване на нивата на холестерола и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Ниацинамид или никотинамид за разлика от никотиновата киселина, не понижава нивата на холестерола. Той обаче може да помогне за лечение на псориазис. Освен това помага за поддържането на здрав мозък и нервни клетки. Облекчава състоянията на тревожност, безсъние и депресия.